Mercredi 27 mai : gym douce

> Publié le 28/05/2026

on ramène à la poitrine ...devant ... poitrine en l'air ...encore ...

Maintenant on pose l'haltere à coté de son pied droit ... On va la chercher avec la main gauche pour la ramener à gauche ... Puis avec la main droite on la ramène à droite ....

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